Lotusstellung
Padmasana-RatiDer Mann sitzt im Schneidersitz, die Frau setzt sich auf seinen Schoß – Herz an Herz.
So funktioniert die Lotusstellung
- Der Mann setzt sich in den Schneidersitz oder halben Lotussitz, Rücken gerade.
- Die Frau setzt sich auf seinen Schoß, schlingt ihre Beine um seinen Rücken.
- Beide Arme umschlingen sich gegenseitig, Stirnen können sich berühren.
- Die Bewegung ist nicht stoßend, sondern kreisend – eine meditative Vereinigung.
Variationen
- Yab-Yum – die tantrische Urform mit synchronem Atmen.
- Mit Stuhl: Der Mann sitzt auf einem Stuhl, die Frau auf seinem Schoß.
- Frau lehnt sich zurück, er stützt ihren Rücken – für tieferen Winkel.
Vorteile und Grenzen
Vorteile
- Maximale Intimität – Augen, Stirn, Herz berühren sich.
- Kern tantrischer Praxis – bewusste, langsame Vereinigung.
- Ideal für den Austausch von Energie und Zärtlichkeit.
Worauf achten
- Sehr wenig Bewegungsspielraum für Stöße.
- Nicht für schnellen Sex geeignet.
- Kann Druck auf die Knie und Hüfte erzeugen.
Profi-Tipp
Die Lotusstellung ist keine Stellung für Orgasmus-Eile. Sie lebt von Verlangsamung, vom bewussten Atmen und Sich-Anschauen. Probiert zehn Minuten nur Augenkontakt ohne Bewegung – das verändert alles.
Häufige Fragen zur Lotusstellung
Was ist der Unterschied zwischen Lotusstellung und Yab-Yum?
Kaum einer – Yab-Yum ist die tantrisch-spirituelle Form, die Lotusstellung die allgemeinere Bezeichnung. Yab-Yum betont das synchrone Atmen und energetische Anheben; die Lotusstellung kann auch ohne spirituellen Kontext praktiziert werden.
Ist Lotusstellung ohne Yoga-Erfahrung machbar?
Ja – der echte Lotussitz mit beiden Füßen auf den Oberschenkeln ist nicht nötig. Ein einfacher Schneidersitz genügt.
Weiter stöbern
Ergänzend zu dieser Stellung: Unser Vorspiel-Ratgeber, die Kommunikation im Bett und die Übersicht aller Kamasutra-Stellungen.