Yab-Yum
Yab-YumDie tantrische Urform – Mann sitzt im Lotus, Frau auf seinem Schoß, Herzen berühren sich.
So funktioniert die Yab-Yum
- Der Mann sitzt im Lotus- oder halben Schneidersitz, Rücken gerade.
- Die Frau setzt sich auf seinen Schoß, ihre Beine umschlingen seinen Rücken.
- Beide umarmen sich – Herz an Herz, Stirn an Stirn.
- Die Bewegung ist kein Stoßen, sondern ein langsames Wiegen.
- Fokus auf synchrones Atmen – gemeinsam ein, gemeinsam aus, oder gegengleich.
Variationen
- Stille Vereinigung – 10 Minuten ohne Bewegung, nur Atmen.
- Mit Mantra – beide wiederholen leise einen Klang.
- Augen geschlossen – Fokus auf innere Empfindung.
Vorteile und Grenzen
Vorteile
- Tiefe energetische Verbindung.
- Kernstück tantrischer Sexualität.
- Kann Orgasmen ohne Ejakulation ermöglichen.
Worauf achten
- Erfordert offene Haltung gegenüber Langsamkeit.
- Nicht für den ‚schnellen Orgasmus‘.
- Kann anfangs ungewohnt still sein.
Profi-Tipp
Yab-Yum ist keine Sexstellung im westlichen Sinne – es ist eine Meditation zu zweit. Probiert 20 Minuten ohne Ziel, nur atmen, spüren, da sein.
Häufige Fragen zur Yab-Yum
Was bedeutet Yab-Yum?
Tibetisch für ‚Vater-Mutter‘. In der tantrischen Tradition symbolisiert die Stellung die Vereinigung von männlicher (Yab) und weiblicher (Yum) Energie.
Ist Yab-Yum religiös?
In der tibetischen Tradition ja, im modernen Neo-Tantra kann es spirituell oder rein körperlich praktiziert werden. Entscheide selbst, welche Tiefe du einbauen willst.
Weiter stöbern
Ergänzend zu dieser Stellung: Unser Vorspiel-Ratgeber, die Kommunikation im Bett und die Übersicht aller Kamasutra-Stellungen.